Dikkati Arttırma: Dijital Çağda Odaklanmanın Bilimsel 5 Yöntemi Dikkati Arttırma! DEHB’den günlük odak sorunlarına, nöroplastisite temelli dikkati arttırma teknikleri ve BrainFit özel egzersizleri… Dikkat dağıtan

Pomodoro Tekniği Nedir ve Nasıl Uygulanır? Pomodoro Tekniği Nedir? Pomodoro Tekniği: En sade anlatımla bilimsel olarak kanıtlanmış odaklanma yöntemi. Pomodoro Tekniği, 1980’lerde Francesco Cirillo tarafından

Multitasking nedir? “Multitasking nedir?” anlamını kısaca belirtmek gerekirse, multitasking, aynı anda birden fazla işi yapma becerisi olarak tanımlanıyor. Multitasking, birden fazla görevin eş zamanlı olarak

Erteleme Hastalığı (Procrastination) Nedir? Erteleme Hastalığı Nedenleri? Erteleme Hastalığının Üstesinden Nasıl Gelinir?   Günümüzün en yaygın üretkenlik sorunlarından biri olan erteleme hastalığı (procrastination), birçok insanın iş,

Çikolata Yemek Hafızayı Güçlendirir mi? Bilimsel Verilerle Yanıt Çikolata: Beyin Dostu mu, Şeker Bombası mı? Kakao oranı %70’in üzerinde olan bitter çikolatanın beyin sağlığına faydaları

MIND Diyeti Nedir? Alzheimer’dan Korunmak İçin Diyet MIND diyeti nedir? Alzheimer riskini %53 azaltan bu beyin dostu beslenme modeliyle zihinsel sağlığınızı nasıl koruyacağınızı öğrenin. Zihinsel

4-7-8 Nefes Tekniği – Sınav Stresini Azaltmanın Bilimsel Yolu Sınavlar yaklaştıkça artan kaygı, odaklanma zorluğu, uykusuzluk, kalp çarpıntısı ve sürekli düşünme oldukça yaygın bir durum.

Kahve Zihni Açıyor mu? Hafıza, Dikkat ve Enerji Üzerine Bilimsel Gerçekler! Bir çoklarımız için kahve, sabahları uyanmak için bir ritüel. Her sabah ellerimiz neredeyse refleksle

Hafıza Sarayı Tekniği Nedir? Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Ezberleme Yöntemi Hafıza Sarayı Nedir?  “Loci Yöntemi” olarak da bilinen, antik Yunan ve Roma dönemlerinden beri kullanılan bir ezberleme

Sosyal Medya Bağımlılığı   Kaydırma alışkanlığı  Bağlantı mı, Bağımlılık mı? Sabah uyanır uyanmaz ilk işiniz telefonunuza bakmak mı? Instagram’da “birkaç dakika” geçireyim derken yarım saat