Bilim tüm fiziksel aktivitelerin beyin üzerinde olumlu etkiye sahip olduğunu ortaya koymaktadır . Vücut hareketleri ile tüm duyuların kullanımını birleştiren egzersizler neticesinde beynin yürütme, karar verme ve hafıza bölümlerini oluşturan bilişsel yapısı gelişir. Bu sayede beyin, fiziksel, duyusal ve nörolojik performansını arttırır, bulunduğu ortama uyum sağlar.