Çocuğunuzu gerçekten neyin motive ettiğini hiç merak ettiniz mi? Bu motivasyon tamamen içinden mi geliyor, yoksa ödül vaadi ya da ceza korkusu gibi dış etkenlerden...
Günümüzün hızla değişen eğitim ortamında, çocukların öğrenmesini şekillendiren bilişsel süreçleri anlamak ebeveynler için her zamankinden daha kritik. Bu süreçlerden biri de “yürütücü işlev” becerileridir. Çocukların öğrenme...
Uyku ve Hafıza İlişkisi Uyku, hafızanın güçlenmesi ve bilgilerin kalıcı hale gelmesinde kritik bir rol oynar. Araştırmalar, özellikle derin uyku evrelerinde beyinin gün içinde öğrenilenleri işleyip uzun...
Pomodoro Tekniği Nedir ve Nasıl Uygulanır? Pomodoro Tekniği Nedir? Pomodoro Tekniği: En sade anlatımla bilimsel olarak kanıtlanmış odaklanma yöntemi. Pomodoro Tekniği, 1980'lerde Francesco Cirillo tarafından geliştirilen bir zaman yönetimi...
Erteleme Hastalığı (Procrastination) Nedir? Erteleme Hastalığı Nedenleri? Erteleme Hastalığının Üstesinden Nasıl Gelinir? Günümüzün en yaygın üretkenlik sorunlarından biri olan erteleme hastalığı (procrastination), birçok insanın iş, eğitim ve özel yaşamında...
Pomodoro Tekniği 'nin Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Faydaları Öncelikle pomodoro tekniği, aman yönetimi ve odaklanma konusunda Pomodoro Tekniği, son yıllarda en çok konuşulan verimlilik yöntemlerinden biri. Peki...
Çikolata Yemek Hafızayı Güçlendirir mi? Bilimsel Verilerle Yanıt Çikolata: Beyin Dostu mu, Şeker Bombası mı? Kakao oranı %70'in üzerinde olan bitter çikolatanın beyin sağlığına faydaları saymakla...
MIND Diyeti Nedir? Alzheimer’dan Korunmak İçin Diyet MIND diyeti nedir? Alzheimer riskini %53 azaltan bu beyin dostu beslenme modeliyle zihinsel sağlığınızı nasıl koruyacağınızı öğrenin. Zihinsel performansınızı artırmak...
4-7-8 Nefes Tekniği - Sınav Stresini Azaltmanın Bilimsel Yolu Sınavlar yaklaştıkça artan kaygı, odaklanma zorluğu, uykusuzluk, kalp çarpıntısı ve sürekli düşünme oldukça yaygın bir durum. Birçok...
Kahve Zihni Açıyor mu? Hafıza, Dikkat ve Enerji Üzerine Bilimsel Gerçekler! Bir çoklarımız için kahve, sabahları uyanmak için bir ritüel. Her sabah ellerimiz neredeyse refleksle kahve...
